Αποτελεσματικά παραδείγματα κινήτρων, πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος. Σωστή διατροφή για απώλεια βάρους, σωματική δραστηριότητα και άσκηση, μετρώντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες της τροφής. Φροντίδα σώματος κατά την απώλεια βάρους.
